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1月份内蒙古煤炭价格小幅上涨
内蒙古新闻网   2017-12-15 08:19:54 打印本页 来源: 内蒙古新闻网  
 

抚州准分子激光的近视手术,

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本报讯

孕妇缺碘会增加早产、流产、先天畸形儿、先天聋哑儿的几率。5月15日是第22个全国碘缺乏病宣传日,石狮市医院何医生提醒,孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育,准妈妈补碘越早,效果越好,建议在备孕阶段或怀孕1~3个月开始适当补碘为最佳。

健康的成年人体内的碘总量约为30毫克,70%至80%存在于甲状腺中,参与甲状腺激素的合成。甲状腺激素可调节人体代谢、提供生命能量、维持恒定体温并促进身体骨骼肌肉等生长发育,更重要的是能促进大脑发育。

随着碘盐的推广,孕期缺碘的发生率已明显降低,但实际上仍有不低于5%的孕妈缺碘。想要了解自己的碘营养状况,可以在孕前或孕早期接受尿碘的检查,来判断一下自身的碘营养状况。

“通常的方法测定单次尿碘,这种方法简便而无创。”当尿碘低于100ug/L时,就该加以警惕,身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。

何医生表示,海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,准妈妈每周吃50克,能有效补碘,但不宜经常大量食用。以下食物在同类中含碘排名靠前,是孕期补碘的选择:海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。(高荣芳)

[责任编辑 李珍 ]

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